Ofrece ejercicios de relajación para tres etapas de la vida infantil, niños en edad intermedia y adolescentes, el autor propone que los ejercicios de relajación los realicen también los padres y educadores para promover así una mayor y mejor comunicación, especialmente en algunas etapas del desarrollo personal como en la adolescencia en que puede resultar más difícil conseguir esa comunicación.